Medveten Andning

Andningen är självklar. De flesta av oss tror att vi andas på ett bra sätt.

Vi andas ca 25 000 andetag/dygn.

Att vi klarar oss endast några minuter utan att andas vet de flesta.

Få av oss är medvetna om att HUR vi andas påverkar varje liten del av vårt liv; vår kropp, våra tankar och våra känslor.

De allra flesta av oss har potential att förbättra vår andning.

Vanligt förekommande tecken på en försämrad andning är att andas genom munnen eller att hålla andan. Att bli medvetna om hur vi andas är det första steget mot förbättrade andningsvanor.

Många av oss spenderar stora summor pengar i vår jakt på bättre hälsa, sova bättre, gå ner i vikt, få mer energi. Men faktum är att vi redan har nyckeln till alla dessa inom oss – vår andning.

Medveten andning är en helhetsförståelse för hur viktiga våra andningsvanor är ur alla aspekter i vårt liv.

Har du sömnproblem? Snarkar du?

Gnisslar du tänder? Orolig sömn?

Är du stressad? Går hjärnan ofta på högvarv?

Har du låg energi och uthållighet?

Är du ofta rädd, orolig, nervös?

Ångest?

Dålig återhämtning?

Övervikt? Sötsug?

Problem med smärta och värk?

Har du svårt att samarbeta/hamnar ofta i konflikter?

Om du svarade ja på någon av ovanstående frågor kan du uppleva stora hälsovinster genom att förbättra dina andningsvanor!

Jag mår bättre, är lugnare och sover bättre

Sagt av kund efter att ha gjort 28 dagars träningsprogram + coaching

Material

SleepTape

En bra sömn är avgörande för en bra hälsa, hög energi och allmänt välbefinnande. Hur vi andas när vi sover är av största vikt, eftersom vår kropp då läker, reparerar och återhämtar sig. Att sova med öppen mun skapar en obalans mellan syre och koldioxid och orsakar hyperventilering, vilket leder till syrebrist och orolig sömn.

Då det inte är lätt att hålla koll på din andning när du sover, säkerställer användandet av Sleep Tape™ att din mun förblir stängd under natten så att andningen bara sker in och ut genom näsan.

28 dagars träningsprogram

28-dagars Medveten Andningsträning för att hjälpa dig på din resa till allt bättre andningsvanor.

Bok "Medveten Andning"

Boken är en enkel och praktisk självhjälpsbok skriven för dig som vill förbättra din hälsa och öka din energi och livsglädje samtidigt som du växer som människa. Syftet med boken är att förmedla enkel kunskap som du kan tillämpa när som helst, var som helst.

Relaxator

Relaxator Andningstränare är en liten och behändig apparat som hjälper dig förbättra dina andningsvanor. Den är extremt enkel att använda — placera bara Relaxatorn i munnen och när du andas ut ger den ett ställbart motstånd som hjälper dig uppnå en optimal andning så att syresättningen i kroppen ökar.

Förutom att Relaxatorn gör andningen mer rytmisk, långsam och avspänd, stimuleras samtidigt diafragman så att luften hamnar nere i mellangärdet, eller med andra ord i nedre delen av dina lungor.

BodyStream

Vad är BodyStream?

BodyStream är en dräkt som är utformad för att möjliggöra bad av hela kroppen (upp till nacken) i koldioxidgas.

Koldioxid kan tas upp genom huden.

Först sugs all vanlig luft ur dräkten. Sen fylls dräkten med ren koldioxid så att hela kroppen kan bada i den. När koldioxid når huden absorberas den genom huden.

Första känslan är värme då cirkulationen blir bättre.

Samtidigt hjälper detta dig också att börja känna dig avslappnad när förträngningen av blodflödet nära kroppens yta frigörs när den glatta muskulaturen slappnar av. Hjärtat måste arbeta mindre hårt för att pumpa blodet genom ditt cirkulationssystem och detta kommer att aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket skapar ett tillstånd av avkoppling i hela kroppen. Många människor rapporterar att de känner sig mycket avslappnade och kommer till och med att somna när de använder BodyStream.

Nyttan med BodyStream / Koldioxid

BodyStream förbättrar övergripande cellulär hälsa på alla nivåer så den kan användas för att förbättra hälsa.

Koldioxidbad har varit kända för att minska kroppssmärta, öka ämnesomsättningen och fettförbränningen, öka energin och för uppstramning, mjukare och mer ungdomlig hud. Även om du inte har några hälsoproblem för närvarande kan du använda den för att ta din hälsa till nästa nivå, ha mer energi, återhämta dig från trötthet snabbare och öka din totala vitalitet.

Att utsätta kroppen för koldioxid ökar syretillförseln till muskler, organ, hjärna. Det vidgar artärer för att öka blodflödet.

Fördelar med att använda BodyStream

Koldioxidbad hjälper alla dina celler att använda syre mer effektivt,

vilket kan ge:

- - Ökning av energi
  - Anti-aging
  - Minskad stress och ångest
  - Minskning av celluliter
  - Fastare och mer ungdomlig hud på hela kroppen
  - Snabbare läkning av sår
  - Ökad ämnesomsättning och fettförbränning
  - Minskning av kroppssmärta
  - Minskad svullnad
  - Ökad mikrocirkulation
  - Förbättrad hudkvalitet
  - Minskning av åderbråck
  - Snabbare återhämtning efter fysisk aktivitet